Las caidas (ukemis)

domingo, 28 de mayo de 2017

Posiblemente las personas que no practican el judo estarán pensando "Caídas? Que mierda? Pero si es fácil. Solo te dejas caer y ya esta" y yo os digo "no amigos no es tan sencillo".

Las caídas son la parte importante cuando alguien esta practicando contigo una entrada levantados, ya que su propósito es tirarte al suelo.

Ay todo tipo de caídas:

1.Hacia atrás (Ushiro-Ukemi): 



 Dejamos caer nuestro cuerpo hacia atrás, impidiendo que nuestra cabeza toque el suelo, con las rodillas flexionadas. La postura seria como si estuvieras sentado con la espalda recta y las piernas totalmente extendidas hacia delante con los brazos paralelos al suelo y con las palmas de las manos hacia abajo para dar un golpe contra el suelo y así para la caída

2.Hacia un lado (Yoko-Ukemi)


  El cuerpo se deja caer hacia atrás por el lateral derecho o izquierdo y se golpea el suelo con el antebrazo y mano derecha. Las piernas se elevan y se dejan caer.

3.Hacia adelante con voltereta (Mae-Mawari-Ukemi)





 Se avanza un paso al frente con la pierna derecha, se apoya la rodilla izquierda en el suelo y se flexiona el tronco, a la vez que apoya una mano sobre el suelo con los dedos hacia adentro y en línea recta con el pie derecho; se gira la cabeza hacia el lado izquierdo, buscando colocar la barbilla cerca del hombro izquierdo. Luego se lanza rodando al frente sobre el brazo y la diagonal entre el hombro derecho y la cadera izquierda como si fuese una rueda. En el momento que las piernas descienden, se golpea el suelo con el antebrazo y la mano derecha.

0 comentarios:

Publicar un comentario

contador

free-counter-plus.com

Blog Archive

Followers

Translate

Popular Posts

Ultima publicación

El barrido

Links

Deporte (4) Deportes (3) Judo (7) Ne waza (1) Randori (1)