El barrido

El barrido es la técnica inicial que todos debemos saber.

Primero se adelanta una pierna para provocar que el adversario retroceda la suya luego con el brazo derecho, suponiéndose que ha adelantado la pierna derecha, empuja hacia arriba mientras que con el brazo izquierdo empuja hacia bajo. Luego se desplaza hacia la izquierda para proceder ha hacer el movimiento de barrido.

Se basa en deslizar la pierna con la cadera haciendo un movimiento de arriba hacia abajo, en el tobillo para luego levantar su pierna, si se hace bien, y a continuación empujar hacia abajo.

Aquí os dejo un vídeo.

 

Las caidas (ukemis)

Posiblemente las personas que no practican el judo estarán pensando "Caídas? Que mierda? Pero si es fácil. Solo te dejas caer y ya esta" y yo os digo "no amigos no es tan sencillo".

Las caídas son la parte importante cuando alguien esta practicando contigo una entrada levantados, ya que su propósito es tirarte al suelo.

Ay todo tipo de caídas:

1.Hacia atrás (Ushiro-Ukemi): 

 Dejamos caer nuestro cuerpo hacia atrás, impidiendo que nuestra cabeza toque el suelo, con las rodillas flexionadas. La postura seria como si estuvieras sentado con la espalda recta y las piernas totalmente extendidas hacia delante con los brazos paralelos al suelo y con las palmas de las manos hacia abajo para dar un golpe contra el suelo y así para la caída

2.Hacia un lado (Yoko-Ukemi)

  El cuerpo se deja caer hacia atrás por el lateral derecho o izquierdo y se golpea el suelo con el antebrazo y mano derecha. Las piernas se elevan y se dejan caer.

3.Hacia adelante con voltereta (Mae-Mawari-Ukemi)

 Se avanza un paso al frente con la pierna derecha, se apoya la rodilla izquierda en el suelo y se flexiona el tronco, a la vez que apoya una mano sobre el suelo con los dedos hacia adentro y en línea recta con el pie derecho; se gira la cabeza hacia el lado izquierdo, buscando colocar la barbilla cerca del hombro izquierdo. Luego se lanza rodando al frente sobre el brazo y la diagonal entre el hombro derecho y la cadera izquierda como si fuese una rueda. En el momento que las piernas descienden, se golpea el suelo con el antebrazo y la mano derecha.

Ne waza

Este es el segundo estilo de lucha en el Judo, pero aquí es una lucha en el suelo. Aquí también muchas técnicas pero mayoritariamente todas son luxaciones, estrangulaciones o llaves.

Una luxación es cunado dejas a tu oponente sin, o casi, oportunidades de poderse mover, pero también es un momento muy frágil porque podrías dislocar cualquier parte donde este ejerciendo fuerza. Ya veremos ejemplos.

En el ne-waza es el estilo de lucha mas fluido que ay, mas aun que en el randori, porque en cada llave que te hacen ay un contra ataque o una defensa, además aquí es donde se consiguen puntos (en las competiciones de ne-waza o en las que donde se utilizan los dos estilos de lucha) a partir de una cuenta regresiva de veinte, cuando no te puedes mover. Cuando te tienen muy bien agarrado puedes hacer tres cosas:

• Intentar salir con una técnica diferente.
• Picar tanto en el suelo, fuerte para que se oiga, o en el adversario.
• O esperar a que la cuenta de veinte termine y el adversario tenga un punto.

Sinceramente, no hagan  ninguna de las dos ultimas, intenten salir a toda costa del agarre, a menos que te estrangulen y no puedas respirar.

Como en el Randori el Ne-waza no solo se enfoca en el judo.

Randori

 
El randori es el estilo de lucha de pie, es un estilo libre donde puedes practicar las técnicas que has aprendido pero solo si la situación te lo permite ya que tu adversario ira a hacer el mismo trabajo que tu y te impedirá que hagas las técnicas con facilidad.

Este termino, randori, no solo se utiliza en el judo también se utiliza en otras artes marciales.

En el randori ay unas serie de cosas que debes tener en cuenta:

1. No ay ni ganador ni perdedor, gracias a eso los participantes se concentran mas en hacer sus técnicas sin pensar en que pueden perder. 
2. Cada vez que caes al suelo aprendes algo nuevo.
3. Debes mantener tus brazos sueltos.
4. si fallas una entrada, intenta con otra técnica, pero no te detengas.
5. No tengas miedo de practicar con quienes son mas fuertes que tu.
6. Mantén las suela de tus pies en el suelo en todo momento. 
7. Grite para una energía extra. 
8. Mantén el control de tu respiración.
9. Los codos siempre cerca de su cuero, allí son mas poderosos.
10. Nunca des la espalda a tu oponente.
11. No cruces los pies.
12. Obtén un agarre fuerte.
13. Aprende a sentir las intenciones de su compañero y anticípese.
14. Rompa el equilibrio de su adversario para ganar buenas oportunidades.
15. Ten en cuenta el principio de bien estar mutuo y ayude a su pareja a aprender mientras perfecciona su técnica.
16. Actuar ahora; Pensar y analizar mas tarde.
17. Aprende a controlar tu cuerpo, tu mente y tus emociones. Luego la del adversario. 
18. No llores, no pongas excusas, no te rindas. Mañana estarás mejor 
19. Sobre todo diviértete y aprende.  

Tengan una buena semana.

El saludo

El saludo es un símbolo de respeto hacia los profesores y contrincantes. Inicialmente ay dos tipos de saludos. los dos saludos son símbolo de respecto.

Ritsu rei: 

Es muy simple. Solo tienes que poner los dos pies juntos e inclinar levemente tu espalda
Se utiliza al entrar o salir de la sala de judo, al entrar o salir de la zona de competición, al empezar o terminar un encuentro( en este caso el randori) o un ejercicio con un adversario o un compañero o en cualquier ocasión que requiera un saludo cortés.

Za rei:

Este es un poco mas complejo:

1. Como la imagen indica primero debes arrodillarte, el cuerpo debe estar levemente insertado entre los talones con las rodillas separadas con los dedos de los pies extendidos y ligeramente cruzados unos sobre otros
2. Las manos se colocan en la parte superior de los muslos y la vista se dirige a la persona a la que vamos a saludar. 
3. Los brazos, relajados, con los codos pegados suavemente al el torso. 
4. Para saludar las manos se deslizan por las piernas hasta el suelo, formando un ángulo recto, al tiempo que se inclina el cuerpo sin levantar las caderas. 
5. Tras unos segundos de inclinación el cuerpo se vuelve a insertar entre los talones, para así dar inicio al NE WAZA, que seria la lucha en el suelo.

No quiero venderles el judo

Para empezar voy a describir un poco este deporte.

Con mis palabras podría decir que es un deporte individual de lucha uno contra uno, con muchas técnicas distintas una de la otra, cada técnica es adaptada a la estatura, peso, flexibilidad, etc. de cada persona. El termino japones del judo o yudo, como prefieran, puede traducirse a «Camino hacia la gentileza».

En el judo se ponen un judogi, mayoritariamente blancos y azules. El color azul o cualquier otro color que no sea el blanco solo se puede usar en competiciones en las cuales se permita pero no en la realización de los entrenamientos.

También se ponen una serie de cinturones (obi) están dividíos en los judocas principiantes o para niños pequeños (Kyu) y los mas expertos, como profesores y cinturones negros (dan) y sus colores son asi:

Kyu: Color y simbolismo 

• Blanco: simboliza la pureza la ingenuidad
• Amarillo: descubrimiento 
• Naranja: ilusión
• Verde: esperanza
  
• Azul oscuro: idealismo
  
• Marrón: iniciación al conocimiento

Dan: Color y nivel de dan 

• Negro-primer dan
• Negro-segundo dan
• Negro-tercer dan
• Negro-cuarto dan 
• Negro-quinto dan
• Rojo y blanco-sexto dan 
• Rojo y blanco-séptimo dan
• Rojo y blanco-octavo dan
• Rojo-noveno dan
• Rojo-décimo dan (aquí eres el dios del judo) 

Esta claro que esto no se consigue de un día para el otro, mi entrenador empezó con 15 años y ahora que tine 61 tiene el Rojo y blanco-sexto dan. Pero si te gusta este deporte da igual el tiempo que tardes en conseguir los cinturones.

El peso en el judo es necesario controlarlo siempre ya que cuando empiezas a ir a competición te dividen por peso, da igual tu estatura, si pesas 95Kg te ponen con el grupo sup. 90, contra alguien aproximado a tu edad y color de cinturón  

El judo es considerado un deporte olímpico y violento, en mi punto de vista es mas bien defensivo, pero en realidad si tienes cuidado a la hora de ejecutar las técnicas te ayuda a tener buenos reflejos y a pensar rápido, ya que el judo es un deporte de velocidad, eso te ayuda en los estudios.

Quien soy

Para empezar os haré una pequeña descripción mía.

Soy un chico de 17 años que vive en España, específicamente en Mallorca unas islas al este de España. Empecé a practicar el judo ara unos 8 meses, así que no es que sepa mucho pero iré aprendiendo junto a ustedes.

Empecé a practicar el judo gracias a unos familiares que me introdujeron a este mundo y me sorprendió mucho verlo. El primer día que fui a ver el entreno porque tenia miedo a practicarlo me obligaron a entrenar a la fuerza, aunque solo aprendiese a caer al suelo, pero aun así me encanto. Además conocí mucha gente muy amistosa y amable, aunque sean mucho mas grandes que yo y lo mas importante, perdí peso!( el peso es algo importante en el judo, ya os contare)

Pido disculpas adelantadas por las faltas ortográficas que cometa a lo largo de este blog, es que soy catalán y no se escribir a la perfección en castellano pero si ven una falta ortográfica pongan un comentario y ya lo corregiré.

Esto no va a salir bien...

Bueno, en  realidad no creo que vaya a poner mucho ya que esto es un trabajo del colegio IES Can Peu Blanc, pero gracias por hacer clic.

Aquí inicialmente les haré descripciones de los movimientos del judo, ay muchos.

Intentare subir contenido los sábados y domingos a las 10:00 am hora del pacifico y las 8:00 pm en España